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sin estrés logre más

Sin estrés, logre más

Maneras sencillas de convertir la presión en una fuerza positiva

Título Original: Stress Less. Achieve More: Simple Ways to Turn Pressure into a Positive Force in Your Life

Autor: Michael Wheeler

Editorial: AMACOM - American Management Association

256 páginas

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Sinopsis Ejecutiva

Desgraciadamente, son muchos quienes tienen que desempeñar su trabajo en un ambiente con gran cantidad de presiones, esto termina generando estrés. A su vez, el estrés afecta negativamente la productividad y el bienestar de la persona.

¿Cómo solemos combatir el estrés? Lo que generalmente nos recomiendan es:

  • Meditar
  • Hacer ejercicio
  • Buena alimentación

Pero, ¿Has intentado buscar tiempo y tranquilidad para meditar cuando tienes más actividades que horas tiene el día? ¡Difícil de lograrlo!

Por eso, la psicoterapeuta Aimee Bernstein en este libro, originalmente titulado “Stress less Achieve more” ofrece una nueva forma, más realista y práctica de combatir efectivamente la presión.